谷垣 嘉規


英語でのパーソナルトレーニング(関西外国語大学卒)
得意分野:姿勢改善、綺麗なボディライン作り、笑顔あふれる60分間

私のモットーは「時間を忘れて楽しめる60分間」を提供することです!
そのためにセッションをする上で、最も大切にしていることは「笑顔」です!
「しんどいけど、楽しくて、気づいたら終わってる60分のセッション」を是非、ご体験ください。

まずは自分自身の体を知り、そして向き合うことが大切です。
私のセッションでは、初めに解剖学に基づいた「姿勢、筋肉の柔軟性、筋力」などのチェックを行います。
現状の身体の状態を知って頂いた上で、改善のためのトレーニング、ストレッチをご提案します。
体のチェックを行うことで、今後起こりうる体の悩み(肩凝り、腰痛など)を未然に防ぐことができます。

また60分間のセッションが、「お客様にとっての学びの時間」になることも重要視しています。
管理栄養士監修の食事指導、自宅でもできるトレーニング、現状の体に合わせたセルフストレッチは、「生涯使うことのできる知識という財産」になります。
自然と身についた知識は、ご家族やご友人の悩みを解決することもできます。

Restartに来られるほとんどのお客様は、トレーニング初心者の方や、運動が苦手な方です。
初めは、ダンベルやバーベルを使わず、自体重を用いて無理のないトレーニングを行います。
正しいフォームを取得することで、自分のペースで怪我なく体を変えることが可能となります。

最後に、、、私がトレーナーを目指したきっかけは、
もともと『内気だった私を前向きでポジティブに変えるこができるトレーニングを沢山の方々に知ってほしい』と思ったからです。
「セッションを終えた後の満足感」「数ヶ月後の引き締まった体」「前向きで自身の持てるようになった自分」を必ずご提供します。