コンセプト

①運動習慣の定着・生涯使える健康の知識を

Restartでは、極端な食事制限や一時的な運動でのダイエットではなく、運動の習慣化を目指しています。セッション時には痩せるための食事指導、自宅でできるトレーニング、セルフストレッチもお伝えします。

日常的な運動習慣はリバウンドしない体を作るだけでなく、生涯の健康に繋がります。苦手な運動でも楽しく行える工夫がRestartでは可能です!

②動ける体、使える体へ

体に良いと思ってしているトレーニングも、逆に怪我の原因になってしまうことがあります。姿勢や歩行動作が正しく行えない方が重たいウエイトを使ってトレーニングをすると怪我をします。

筋肉のバランス、柔軟性をしっかり取れた上でのトレーニングが怪我の防止になります。

Restartでは、理学療法士指導のもと、姿勢や日常動作を正しくすることで「生活する上での悩み」を解決!「コンディショニングトレーニング」を中心に行うことで、動ける体・使える体づくりを実現します。

③管理栄養士監修のダイエットサポート

「ダイエット=食事制限」であり、糖質を一切取らない食事を継続する。と思ってはいませんか?Restartでは、「生涯にわたって継続のできない極端な食事」の指導は行いません。

1ヶ月での大幅な減量は叶えられませんが、ストレスなく半年や1年後の減量目標の達成、そしてリバウンドしない生活習慣の定着はお約束できます。

カウンセリングでお聞きした、お客様の現状の食生活と運動量を元に、栄養バランス、摂取カロリー設定し無理なく継続ができる内容でご提案します。

⑤Restartのトレーナー

Restartでは「しんどいけど、楽しくて、気づいたら終わってる60分」を体験できます。

ダイエットは自分との戦いでもあります。ときに辛いこともあると思います。そんなとき、心の支えとなるのがRestartのトレーナーです。ときには弱音を吐いてもいいんです! 最後には笑顔で!なりたい自分になるために。目標を達成するまであなたのそばで全力のサポートをします!

④英語でのパーソナルトレーニングも

トレーニング指導を行うトレーナーは2名とも外国語大学卒業者です!

また、4年以上の海外生活や、外国の方とのシェアハウスなど豊富な経験を持っています。

実際に英語でのマンツーマンパーソナルトレーニングも行なっているため、外国の方だけでなく英語を勉強中の方にもおすすめです。楽しく体を動かしながら健康作りや英語の勉強を楽しみましょう!

⑤LINEを用いて食事サポート・アフターサポート

Restartでは担当トレーナーとLINEを交換させて頂きます。そこで、食事のご指導、トレーニングに関するご相談、ダイエット指導などを行います。

パーソナルトレーニングの時間以外にも質問が可能なので、セッション中の疑問点などをすぐに解決することができます。普段のお悩みでもお気軽にご相談ください。