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正しく呼吸を◎

私たちが生きるために毎日していること。

それは呼吸です。ですが、その呼吸あってますか?

文明人で正しい呼吸をしている人は少ないとされています。

その結果が胸部の萎縮と猫背、呼吸器系疾患の激増といえます。

生きるためには息をすることが必要不可欠です。

息をすること=生きること

生きていくことと健康のためには息をするのは当然です。

それは私たち人間のみでなく動物、植物にも生き続けるためには

空気が必要といえます。

呼吸は生きるためだけにしているのではないことを知っていますか?

人がいつまでも元気でいれるか、また病気にないやすいかどうかも呼吸の習慣の影響が大きいことがわかっています。

呼吸の力をコントロールすることで命を伸ばすことができるのです。

また、反対に呼吸に無頓着になると生命力が弱くなってしまい、病気にもかかりやすくなり、命は短くなります。

人間はなにも食べれなくても、水を飲まなくてもしばらくの間は生きれます。

ですが、息を吸わなければ数分しか生きることはできないのです。
・健康寿命を伸ばしたい!
・綺麗な体を作り体
・痩せたい
これらの目標を達成していく上で大切な呼吸から改善してみませんか?


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