健康コラム

ダイエットにオススメ【お母さん食堂】

緊急事態宣言の最中、
「リモートワークで自炊する方」や

反対に仕事が忙しくなり、
「ついつい簡単に食べられる丼物で食事を済ます方」が多くなったと思います。

実際に通われているお客様から、
「手軽で美味しくダイエットをしたい」との声を頂いております!

そこで今回は、
「手軽で簡単」
「美味しい」
「ダイエットができる」
この3点を兼ね備えた、とっておきの食事をお伝えしたいと思います★
○ファミリーマート 【お母さん食堂】 オススメ6選

・北海道産牛乳使用クラムチャウダー 178kcal
タンパク質 5,6,g
脂質    8,6,g
糖質            19,4,g

・肉豆腐  252kcal
タンパク質 13,9g
脂質    16,1g
糖質            11,8g

・スンドゥブチゲ 259kcal
タンパク質 11,0g
脂質    18,5g
糖質            9,4g

・国産豚を使った豚もつ煮込み 124kcal
タンパク質 12,1g
脂質    6,8g
糖質            2,9g

・じっくり煮込んだ牛すじ煮込み 201kcal
タンパク質 9,8g
脂質    15,5g
糖質            5,2g

・甘辛だれの豚ロース生姜焼き 176kcal
タンパク質 15,7g
脂質    9,5g
糖質            6,8g


以上が特にオススメの商品です!

ちなみに私は、【クラムチャウダー】+はごろもフーズの【サラダシーチキン】です

レシピは、2つを混ぜて電子レンジで「チン」するだけ☆
総カロリーは、241kcalとかなり低く
タンパク質:21gとかなりの高スペックとなっております!


ぜひ、お試しください○

神戸市灘区でダイエットができるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は【Restart】へ☆
「これまでにジムに通ったことがあるけど効果が出ず続かなかった」
「肩こりや腰痛に悩んでいる」
「効率的に体を変えたい」
「マンツーマンでヨガを受けたい」
こんな方におすすめです!

またRestartに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です!
ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです☆
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本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

姉妹店 六甲道駅 パーソナルトレーニング&ヨガ Reset

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