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アジア人は【糖尿病】になりやすい?!

日本人の成人人口の12.1%がなっているという糖尿病。
糖尿病とは、血液中の血糖値が常に高い値を維持する疾患です。
*血糖値とは血液中の糖質の濃度のこと。

糖尿病は大きく分けて2種類に分けられます。

1つ目は1型糖尿病と呼ばれ、ホルモンの一種のインスリンが不足し血糖値を一定に保つことができません。
インスリンには糖の代謝を調節し、血糖値を一定に保つ働きがあります。
(アジア人は欧米人に比べてインスリンの分泌量が少ない人が多いと言われています)

2つ目は2型糖尿病と呼ばれます。2型は食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、ストレスによりインスリンの分泌をする膵臓の働きが弱くなったり、

インスリンの働きを阻害する物質が体にたまることによっておきます。

2型は遺伝的要素も大きく、家族の中に糖尿病患者がいる場合には発症する可能性が高いとされています。

Resetでは以前の記事にもありますが血糖値のコンロールで無理のない食事改善の指導もしております。

また、ジムに来て有酸素運動を行うことにより筋肉への血流が増えるとインスリン効果が高まり血糖値は低下します。
そして、筋肉が増えることでもインスリンの効果が高くなり血糖値も下がりやすくなります!

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